"Переступив через себе і почав": очільниця Центру фізичного здоров'я розповіла, чому зараз важливо займатися спортом
Керівниця Комунальної установи Черкаський обласний центр фізичного здоров'я населення "Спорт для всіх" Марія Шелест розповіла, як їй із командою вдається долучати до занять спортом черкащан, чому це важливо роботи і як змусити себе, якщо не хочеться.
Щоб тримати себе в формі, не обов'язково ходити в зал
В області розгорнута мережа "активних парків. Це спортивні майданчики з QRкодами. Їх можна відсканувати та дізнатися, які вправи і як правильно їх виконувати відповідно до рівня складності. Це відмінність активних майданчиків від звичайних. Згодом на цих локаціях працюватимуть інструктори.
Подібні парки зараз працюють у 31 громаді області. Знайти їх можна на інтерактивній мапі.
Такі локації встановлені у 2021 році за кошти Всеукраїнського центру "Спорт для всіх". До слова, обласний осередок також працює за їхнім календарним планом, але звісно додають і свої заходи. На Черкащині, окрім обласного центру, "Спорт для всіх" має 4 відокремлених підрозділи: в Умані, Ватутіному, Христинівці, Мокрій Калигірці.
- Ми надаємо послуги фізкультурно-оздоровчої діяльності для всіх верств населення, зокрема й соціально-незахищених. Тобто ми не готуємо до професійних змагань, скоріше допомагаємо людям полюбити спорт і знайти для себе улюблений напрямок. А згодом, коли новачки відточаться й людина зрозуміє, чим саме хоче займатися, може звернутися до закладів, які вже опікуються підготовкою професійних спортсменів, - коментує Марія Шелест.
Попри це очільниця додає, що команду сформувала з професійних спортсменів. Серед них Дмитро Калініченко, майстер спорту міжнародного класу з тенісу, Ярослав Харченко, який має перший розряд із футболу, а також ветеран, призер Ігор Нескорених Артем Лукашук тощо.
Місія цього центру - зацікавити людей займатися спортом та вести здоровий спосіб життя. Для цього колектив закладу постійно проводить різні змагання та майстеркласи
Наприклад, захід "Спорт, що нас об'єднує". Проводять змагання та аматорські чемпіонати з волейболу і не лише в обласному центрі, а й у громадах. До них може долучатися кожен охочий.
- Серед найпопулярніших командних змагань, які ми проводили, напевно, футбол. Для жителів невеличких сіл чи містечок - це стає справжньою подією. Пів населеного пункту збирається підтримати знайомих, які відстоюють честь громади на стадіоні. Загальний драйв та атмосфера конкуренції заряджає і щоразу все більше учасників вдається зібрати, - додає Марія Шелест.
Ще один приклад соціально-орієнтованого проєкту - "Ти зможеш, якщо зміг я". Колектив їздить в дитячі інтернатні заклади і долучає малечу до спортивної громади Черкащини, проводять різні естафети та майстер-класи.
Загалом же заклад складається з трьох секторів: фінансово-кадрової роботи, фізкультурно-оздоровчої роботи серед учасників бойових дій та фізкультурно-оздоровчої роботи з населенням.
- Про наші заходи в роботі з населенням вже говорила. А от що стосується залучення ветеранів, то проводимо змагання та інші заходи з учасниками бойових дій, їхніми рідними та родинами загиблих. Зараз вже залучаємо працівників сектору безпеки. Очільник цього підрозділу - Артем Лукашук. Він зараз перебуває у військовій частині, але навіть дистанційно долучається до роботи, - говорить очільниця.
За її словами, заходи для цієї категорії населення проводять щомісяця. Нещодавно відбувся турнір по волейболу. Брали участь військові частини. Загалом зібрали 6 команд.
Що робити, якщо не можеш почати займатися спортом
Марія Шелест переконана, що заняття спортом сьогодні - надзвичайно важливі для наших людей. Це один із найдієвіших засобів розвантаження організму, тому приділяти цьому час потрібно, навіть, якщо не дуже хочеться.
- Вправи на свіжому повітрі здатні зняти до 40% відсотків стресу. Особливо, якщо це групові та командні заняття, коли люди збираються пограти у футбол, волейбол тощо. Це зайва можливість побути разом, поспілкуватися, отримати підтримку від друзів та членів команди, розвіятися, побігати. Якщо ж не можете почати, то особливих порад немає. Встав і пішов. Треба перші кілька разів переступити через себе і банально почати бігати чи займатися іншим спортом. Та потім ви втягнетеся наскільки, що не зможете зупинитися і відчуєте як покращилося ваше самопочуття й настрій, - говорить Марія Шелест.
Також вона запевняє, що у професійному спорті все починається із бажання, а далі, якщо бути наполегливим, то можна досягти значних результатів.
років. До цього спортом дуже не займалася, - розповідає керівниця Центру і додає. - Спорт загартовує не лише ваше тіло, а й формує характер. Тут людина конкретно працює на результат, вчиться переживати злети і падіння, вимагати від себе й отримувати бажане, розуміє, на що вона здатна, як фізично, так і емоційно. Потім вона так само поводиться у житті, за звичкою вже намагається бути чесною, сумлінною і вимогливою перш за все до себе, - розповіла керівниця Центру.
Аби знати більше про заходи, які готує заклад, слідкуйте за ними в соціальних мережах.